こんにちは！

名古屋市天白区、名東区、日進市の境目にある、整形外科、リハビリ科、リウマチ科、皮膚科、美容皮膚科のクリニック、梅森台レオ整形外科・ヒフ科の院長の大口怜央です。

あっという間に３月になりました。寒暖差が激しい時期ですが、もうすぐ温かくなって桜が咲く季節がやってきますね！春は新学年が始まる季節です。４月から学年が変わったり新しく小学校や中学校、高校にあがる子ども達はきっと期待に心を躍らせていることでしょう。またご両親も我が子の新しい学校や新学年の生活に緊張されていることでしょう。

そこで梅森台レオ整形外科・ヒフ科では４月からの新学年への準備として「春のパフォーマンス教室」を開催いたします。詳しくはHPのトップページにのっていますが

日時：3月31日　日曜日　事前予約制

対象：小学１年生～中学３年生　保護者同伴

場所：梅森台レオ整形外科・ヒフ科　リハビリ室

参加費：無料

タイムスケジュール：

10:00～講演会

「注意したい！成長期に起こりやすいスポーツ障害」　講師：院長　大口怜央

「成長を加速させる！子どものための筋力トレーニング＆栄養ビギナークラス」　講師：G-tle代表　日比野裕士

11:00～　パフォーマンス教室

ケガをしないためのストレッチ指導

自宅でできる正しい筋力トレーニング指導

12:00～　スポーツパフォーマンスアップを目指そう！　個人別トレーニング教室

という小中学生のお子さんとそんなお子さんをサポートするご両親向けの内容となっています。３部構成になっているため興味のあるセッションのみ参加でもOKですよ！

・スポーツでケガをしないための体のメンテナンス方法

・自宅でできる効果的な筋力トレーニングとは何か

・成長期の食事の注意点、必要な栄養素

・スポーツ障害にはどんなものがあるのか　注意点や治療法

といったことをイベントを通して学んでいただき、プロの先生から実際の指導を受けていただき、是非４月からのパフォーマンスにつなげていただきたいと思います。

また昨今では自宅にこもってゲームやスマホに夢中になっている子どもも多くなっています。体の筋力やスタミナの低下を引き起こし結果メンタルにも悪い影響を与えます。「子どもロコモ」などという言葉も出てきているくらいで、コロナをきっかけに自宅で過ごす時間が長くなったことも影響しているように感じます。スポーツに興味がなくても一緒に体を動かすとストレスが解消されて日々の生活が前向きになり表情も明るくなります。スポーツに興味がない方も大歓迎ですよ！

是非一緒に体を動かして４月からの新生活に備えましょう！

なお無料イベントですが事前予約制です。なるべく大勢の方に参加いただきたいところですが、人数に到達したら受付終了になってしまうためご予約はお早めにお願いします！